「ストレスによる悪循環にどう対処すべきですか？」

 

ストレスによる悪循環にどう対処すべきですか？

 

ストレスによる思考力低下、自律力低下。それによる悪循環。それが今の一番の弊害ではないのか。もしそうだとしたら、その原因に対して手を打っていく必要がある。

 

今考えているのは、「運動（筋トレ）」を習慣の中に組み込むことができないのかということ。

 

色々とストレスに対する効果が示されている手法を試していき、自分にあった方法を見つけるべき。